Пилатес. Упражнения с мячом по методике Дженифер Полман и Родни Серла.

• Англ. название: "The Complete Ball Workout with Pilates Principles"
• Год выпуска: 2004
• Язык: англ. без перевода

В данном видео материале представлен курс упражнений с мячом в пилатес. Ведущие - эксперты в пилатес, американские тренеры Дженифер Полман и Родни Серл. Данные упражнения позволят вам стать сильнее и развить гибкость, а также подтянуть ваше тело.

Упражнения направлены на коррекцию и формирование правильной осанки, прокачку пресса, а также укрепление ног. Данный комплекс - отличное средство похудеть для женщин и размяться после долгого сидения за компьютером для мужчин, поскольку упражнения с мячом специально были разработаны для описанных выше целей.