Спиральная гимнастика от Института Спиральных Движений

Данная методика гимнастической разминки разработана ведущими врачами-рефлексотерапевтами Института Спиральных Движений и является оптимальным видом разминки для самых ленивых, а также пожилых людей. Уделяя занятиям по методики 3-и минуты в день, по заверению авторов программы, Вы сможете значительно повысить иммунитет, жизненный тонус и работоспособность.

В основе методики - спиральные плавные упражнения, не требующие особых затрат энергии, чем-то похожие на движения из ушу. Однако, по заверению авторов, 3-х минутное проделывание данных движений равноценно получасовому занятию интенсивным фитнесом.